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经期活血化瘀的食物有哪些?经期能吃活血的东西吗?[图]

发布时间:2019-10-09 16:09:28

对于女性来说经期是比较特殊的时期,但是很多体寒的女性经期的时候经常容易出现痛经的情况,主要是体内的经血不活导致的,所以不少人会吃一些活血化瘀的食物,当然并不是每一个人都可以吃的,那经期活血化瘀的食物有哪些?经期能吃活血的东西吗?

1、能吃活血的东西吗

经期最好不好吃活血化瘀的东西。

(1)影响子宫内膜修复

女人在经期,子宫内膜处于破裂修复期。活血化瘀的食物会影响子宫内膜创面的修复,导致月经久久不干净。

(2)增大月经量

这些食物会加速血液的流动,所以从创面流出的血会更多,导致经血量加大,严重者甚至引发重度贫血或经期血崩!

2、经期活血化瘀的食物

(1)益母草

益母草有利尿消肿、活血化瘀的功效,可以用来调经。

对于月经量少,有血块的人,是可以服用的。但是,对于月经量正常或是偏多,颜色鲜红的人,经期服用,会导致月经量更多,经期拖长,久久不能干净。

所以,即使是“妇科圣药”,也不能随意服用!

(2)当归尾

当归分为两个部分,当归身补血,当归尾破血。

经期用当归蛋来补血时,如果食用了当归尾,不仅起不到补血的作用,反而会导致经血量猛增,血液破血管而出,难以止住!

食用当归的现象存在于很多家庭,如果上面这个细节不注意,会适得其反!

(3)葡萄酒或葡萄酒

美国研究学者发现,每天三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝血能力的40%,可以起到类似于阻止血液凝固的药物的作用。

经期过量食用这种葡萄类饮品,有可能延长经期和增大经量。

(4)柠檬

柠檬中的柠檬酸能与血液中的钙离子结合,形成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用。

经期食用添加有柠檬的食物,会影响子宫内膜创面愈合,明显延长经期和增大出血量,女人一定要当心。

另外,还有山楂、玫瑰花、黑木耳等食物,在中医中也有活血化瘀的功效,经期饮食时尽量避开。

(5)黑木耳

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

(6)洋葱

辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。

(7)生姜

性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

(8)山楂

酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

3、其他食疗排瘀血

对于有经量少、痛经的女性,更要注重暖宫及排瘀血,只有经血通畅,才能缓解小腹酸胀,排除身体毒素,下述的四款民间食疗偏方非常有效,可以试试。

(1)益母草艾叶茴香茶

材料:益母草30克(中药店有售),炒艾叶10克,小茴香6克。

做法:上述药材一起煎取汁液,共熬煮两次,将两次汤汁混合。

用法:代茶饮。

功效解析:温中活血、暖宫调经、排除瘀血。特别适用于经量少、经期延迟、腹痛、经血色黑有块者。

专家叮咛:无瘀滞及阴虚血少者忌用,以免经量增多,出血多。

(2)核桃仁月季汤

材料:月季花9克,核桃仁30克,红糖、甜酒各60克。

做法:将月季花、红糖、核桃仁加水500毫升煮汤。

用法:冲甜酒饮用,连服5-7天,建议在经期前几天开始服用。

功效解析:疏肝解郁、活血调经。用于治疗月经先后无定期、经量少、腹痛者、经血淤积者。

专家叮咛:经前注意调节情绪,月经量多者不宜多饮。

(3)马齿苋鸡蛋

材料:马齿苋60克,鸡蛋3个。

做法:鸡蛋去壳煮熟,加马齿苋一并熬煮即可。

用法:每日1剂,和汤吃蛋。

功效解析:清热解毒、止血、适用于热毒内结、月经过多、经色深有块以及盆腔炎病症。

专家叮咛:脾胃虚寒、肠滑作泄者忌服。

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